| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 江米 | 克 | 1740千卡 | 348千卡 | ||
| 红枣干 | 克 | 574千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 自制电饭锅切糕热量/卡路里2314千卡 | |||
 热量2314千卡,相当于斜板仰卧起坐536分钟消耗的热量259 | |||||
1、先将江米浸泡两小时以上，备用
2、将浸泡好的江米和红枣放入电饭锅内，按煮饭键，开始蒸煮。
3、煮好的枣会浮在表面，如果不在意型就可以食用了。
4、我用了圆形模具，将江米和红枣压成型压实，脱模。放凉。
5、可以沾上白糖，也可直接食用。简单方便。
江米的热量348千卡（每100克）；具有养阴补虚、延年益寿、消食等功效；可与枣（鲜）、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
红枣干的热量287千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；
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