| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 简易豆浆机韩式南瓜粥热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于念书827分钟消耗的热量88 | |||||
1、南瓜切丁，准备4豆浆机杯！
2、将南瓜丁和糯米放入豆浆机中，倒入至低刻度线的水。
3、等待制作完成！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、止渴、补脑益智等功效；可与赤小豆、乌鸡、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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