| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 葱 | 克 | 3千卡 | 31千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 箩卜丸子热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于插花196分钟消耗的热量114 | |||||
1、箩卜洗净。选用徐州产的穿心红，颜色漂亮。
2、箩卜擦成丝，简单剁一下，没有长丝就可以了。放入葱花、五香粉、黑胡椒粉、盐，拌匀，略放几分钟等箩卜出水。
3、加面粉搅拌，能挤成团就行了，面多了不好吃。
4、菜籽油，五成热，中小火。边挤边下，下满一锅。晃一晃，轻轻搅，大概三到五分钟，搅拌时哗啦哗啦响，就可以捞出来了。
5、可以吃啦！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效；可与腹部牛肉、咖哩牛肉干、五花牛肉搭配；与何首乌、豆干、大枣相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、提鲜等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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