甜脆萝卜的热量/卡路里_甜脆萝卜的做法

1、萝卜带皮切薄片
2.放盐腌制30分钟后洗干净
3.腌制萝卜期间，把砂糖和醋和酱油调成汁，加入切碎的小米椒待用
4.萝卜洗干净后，倒入刚才调好的汁，放冰箱里腌制一两天就可以吃了
2、甜甜脆脆，爽

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增强免疫力、促消化等功效；可与鸡肉、猪肉、豆腐干搭配；与菠萝、虫草、猪腰相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、健胃消食、防感冒等功效；可与娃娃菜、豆腐、基围虾搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、保护胃肠等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、杀虫、护肾等功效；可与黄瓜、黑木耳、桑葚搭配；与芹菜、胡萝卜、小米相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、防癌、降低胆固醇等功效；

甜脆萝卜的热量和减肥功效