| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橄榄 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉松甘蓝泥热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于帆船运动33分钟消耗的热量180 | |||||
1、甘蓝洗净成碎块
2、倒入玻璃杯体中
3、进入辅食机蒸煮10分钟后，按住搅拌键15秒
4、操作完成后倒入盛器中
5、成品
橄榄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解酒毒、清热解毒等功效；与白虾米、牛肉丝、腑肋牛肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
