立冬了，来点奶油泡芙吧的热量和减肥功效

1、黄油，糖，盐和水放入锅中，开火煮沸。

2、煮沸后转小火快速倒入低粉并且快速搅拌。

3、待面粉和之前煮好的液体完全融合后关火，从炉上拿下锅子。

4、待面粉稍微冷却后将鸡蛋逐个加进去。每加一次充分搅拌一次，鸡蛋看各自面粉吸收情况而定，所以最后那个鸡蛋最好打散后再一点点倒进去。

5、最后搅拌好的面糊，不能太干也不能太湿，以挑起一个倒三角不掉最好。

6、将面糊装入裱花袋。当然你想省事也可以就用勺子舀一坨一坨的放入烤盘。

7、挤好入盘后放入预热好210度的烤箱。先烤15-20分钟。

8、待泡芙膨胀后转180度继续30-40分钟，如果觉得成色不够再关下火用上火再加5-10分钟。

9、烤成金黄色拿出来冷却。如果之前的面糊干湿度合适，烤好的泡芙就不会塌陷。

10、等待泡芙冷却时打奶油。

11、奶油装入裱花袋。

12、用锯刀锯开泡芙一条长口，将奶油灌装进去就可以了。