| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 盐炒花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于骑脚踏车164分钟消耗的热量184 | |||||
1、锅里放油
2、放盐
3、放入花生，小火慢炒
花生米的热量298千卡（每100克）；具有和胃、降血压、抗衰老等功效；可与豆浆、南瓜子、红酒搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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