| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 土豆烧鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于乘双连雪橇134分钟消耗的热量420 | |||||
1、平底锅放油煎土豆，煎至微黄
2、鸡翅根肏水出血沫，翅根划2刀后加老抽生抽盐料酒腌制10到15分钟。
3、加入煎好的土豆和鸡翅根，放之前放油炒一下葱姜八角。最后汇入一起吵一下，加水大火烧开，中火煮一下。收汁。
4、装盘。结束。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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