| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 面包糠热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于冰上曲棍球66分钟消耗的热量480 | |||||
1、把吐司切小块 然后 用电饼铛烘干
2、研磨机打成粉
3、就这么简单 好了
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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