| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大薯 | 克 | 540千卡 | 108千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 250千卡 | 100千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 醪糟大薯热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡,相当于伐木工作236分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把大薯洗刮干净，比较麻烦！然后用果汁机或是你们自己想个办法做成这样果蓉一样。然后在盆子里面用手拿起来，这个过程大薯是拿的起来的，然后用力往下摔，大概三十下左右，这样口感会很好。
2、然后锅里放油不用很多，油热的时候手上用水湿润一下，这样大薯就不沾手了，一小团一小团放进去，煎到表面金黄色，换另一面，用锅铲摁一下，摁成平的，两面焦黄定型就可以了
3、然后倒入酒酿，适量的清水。白糖
4、煮开。开吃！
大薯的热量108千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、健脾、提高免疫力等功效；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、促进消化、提神解乏等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、保肝解毒、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
