| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 288千卡 | 144千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 草菇 | 克 | 43千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 656克 | 泰国冬阴功汤面热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡,相当于粉刷202分钟消耗的热量180 | |||||
1、鲜虾去壳去纱线，鲜鲍鱼洗净去内脏，草菇剖成两半；
2、清水加入冬阴功汤料、鸡汤块、酸辣虾酱、朝天椒、香茅草、良姜和柠檬叶煮开。
3、加入草菇、鲜鲍鱼、鲜虾煮熟。
4、汤中按个人口味加入适量的柠檬汁、鱼露、椰浆调味（我一般是柠檬汁1小勺，鱼露3-4滴，椰浆粉30克）。
5、乌冬面用开水略为汆烫。
6、将乌冬面放入冬阴功汤中即可。
7、成品图
8、成品图
9、成品图
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养胃、润肺补肾等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性功能、补肾壮阳、增强性欲等功效；可与藕、韭菜花、丝瓜搭配；与茶叶、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
草菇的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗癌、清暑热、解毒等功效；可与豆腐、牛肉搭配；与鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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