| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 280千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 萝卜炖肉热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于看电影280分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好原材料。
2、把肉切块，加入适量料酒20分钟入味。
3、萝卜切块，不要切太小块了。把姜一起放进去。
4、用烧锅 把肉炒香，放入葱、蒜、蘑菇（把用水泡开）、鱿鱼、八角，肉炒至有点油黄，加到萝卜一起炖30分钟。
5、可以加点生抽，颜色也会更好看，味道更香。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增加食欲、下气等功效；可与羊骨、鹅肉、羊肉搭配；与枇杷、雪梨、银耳相克，同食可能会引起不适；
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