| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 447克 | 奶香玉米汁热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡,相当于深蹲203分钟消耗的热量240 | |||||
1、手剥两根玉米，5分钟就剥好了，你也可以把玉米用到竖着对切开来，或者直接用到切下玉米粒。
2、玉米放置水龙头冲洗！
3、准备好500毫升的牛奶（我这个是温水泡奶粉，温水泡奶，营养不易流失）
4、把玉米粒倒入机体，倒入牛奶，再倒入凉开水。
5、盖上盖子，选择：五谷豆浆。启动。
6、30分钟后听到滴滴滴声音，拔掉电源。
7、可加入冰糖，可不加，孩子喝，（喜欢甜）所以加一小块冰糖。
8、装入容器，香甜玉米汁就这样做好啦……
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、益肺宁心、延缓衰老等功效；可与松子、酸奶、鸽肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与金针菇、醋、橙子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、解毒等功效；可与银杏、梨、鸭梨搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
