| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 23千卡 | 42千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 黄油曲奇热量/卡路里1263千卡 | |||
 热量1263千卡,相当于网球158分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油室温软化
2、加入绵糖用打蛋器搅拌均匀
3、打成这个样子加入牛奶和油，打蛋器打匀
4、打到发白有点嫩的时候筛入面粉，上下拌匀
5、放入裱花袋，用星嘴做型
6、烤箱180度预热，190度上下火，15分钟，这个自家烤箱区别很大
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美白、美容等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与红糖、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有止血、降血压、促生长等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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