| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 红烧鸡尖热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于操作15分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把鸡尖洗干净，放在碟子中，倒入蚝油，倒入酱油，鸡精，把葱切小小也倒进去，腌十五分钟
2、这时候先把尖椒切好，然后起锅倒入油，倒入鸡尖，所有的汁都倒进去，加入一点水，炆一下，差不多熟了就倒入尖椒就可以了。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、治疗高血压、驱寒等功效；可与羊肉、北极虾、豆腐搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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