榴莲雪媚娘的热量/卡路里_榴莲雪媚娘的做法

1、将糯米粉，淀粉，糖粉称重后过筛到准备好的牛奶中，大火隔水蒸15分钟，熟后趁热拌好籽油，包保鲜膜晾凉
2、奶油取适量加入适量糖粉打发，打发的稍硬些
3、准备榴莲果泥，我选的是盒装进口泰国榴莲肉，这样的榴莲肉味道特别的好
4、取适量糯米粉放锅中炒至微黄色备用，将晾凉的糯米面揪成汤圆大小，放入熟糯米粉中滚一圈，用擀面杖擀成皮，中间厚，外圈薄，放入打发的奶油，再放入榴莲果泥，然后像包包子一样包好，倒装在包装纸里
5、一个Q弹的榴莲雪媚娘就做好了，冷藏两小时风味更佳
6、切开看，满肚都是果肉和奶油
7、看看我们多可爱，赶快来做吧

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、护发明目等功效；可与枣、兔肉、莲藕搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、润肠通便、补中和血等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、除口臭等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、草莓、香蕉搭配；与红糖、菠菜、酒相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

榴莲雪媚娘的热量和减肥功效