酱土豆块的热量和减肥功效

1、超市买来土豆，最好是小土豆

2、削皮洗净

3、因为不是小土豆，所以切块

4、爆锅

5、过油

6、调入自己爱吃的酱，爱咸的只放酱油和大酱，好辣的放辣酱，我放的是辣酱还有黑胡椒酱油

7、盛入电饭煲中加适量水

8、蒸煮，大家也可以不用电饭锅

9、六分熟时放葱花，调入一点的酱料

10、辣酱

11、黑胡椒酱

12、还有一点肉酱，老公爱吃这个酱罐头，提味

13、煮到汤汁浓稠时可以调入剩下的酱料

14、拌匀

15、装盘撒上熟芝麻，放在保鲜盒中可以随时拿出就饭吃，对了酱料中要加盐