| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉饼热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于铺床79分钟消耗的热量120 | |||||
1、面粉用温水搅成棉絮状，和光，放几分钟，再和光切成饺子皮大小。
2、香蕉切碎在微波炉中加热1分半取出拌成泥
3、把面皮橄溥放上香蕉泥，再做一个同样的皮抹上水盖在上面，另起平底锅放油加温，下饼煎至两面金黄取出。
4、根据口味可以抹上番茄酱，不喜欢可以怱略
5、宝贝最爱之一
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、治热病烦渴、生津止渴等功效；可与苹果、燕麦、李子搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
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