| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉末 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 冷天吃好的韩式部队火腿辣汤热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡,相当于铺床389分钟消耗的热量120 | |||||
1、把青鳞鱼，萝卜，虾干，水全部放进炖锅煮20分钟，作高汤，备用。
2、火腿肉，香肠，切成片待用。洋葱切成丝，大葱斜着切好，待用。
3、肉末放进一个大碗，加入少许盐，胡椒粉，烧酒1大勺，调味。
4、酸泡菜切成段，待用。
5、在火锅锅里，漂亮摆盘。
6、辣椒粉1大勺，蒜末1大勺，韩国酱油1/2大勺 均匀搅拌成酱汁，铺在食材上面。
7、加入事先准备好的高汤。
8、所有程序都准备好以后，开火炖煮，美味的韩式正宗部队汤就完成了。
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与冬笋、芒果、韭菜搭配；与海螺、驴肉、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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