好吃到停不下来的蔬菜汤的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促进生长发育、增强抗病能力等功效；可与香油、杨桃、糙米搭配；与蜂蜜、乳酪、韭菜相克，同食可能会引起不适；

花椰菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强人的体质、补肾强身、解毒等功效；可与猪里脊肉、牛肉、芹菜搭配；与牛奶、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促消化等功效；可与菠菜、莴笋、圆白菜搭配；与猕猴桃、樱桃、杏相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有尿频、益胃补肾、降血糖等功效；可与甘蔗、杜仲、芝麻搭配；与鹿肉、猪肝、香蕉相克，同食可能会引起不适；