| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 900克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡,相当于单板滑雪145分钟消耗的热量378 | |||||
1、准备好神器，刨柚子丝的！
2、先把柚子皮用盐搓洗一下，去除表面的农药或蜡。这个就是刨完后的状态
3、用盐腌制一下，这样的好处就是不会太苦涩。
4、剥好肉后就可以煮了，放入冰糖和柚子丝。煮大约半个多小时。
5、煮好后等他冷却，再拌入蜂蜜，要没过柚子果肉。
6、下午茶，对一直在电脑前的人来说太适合了。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、防癌防中风、预防糖尿病等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺止咳等功效；可与白果、石榴、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、橙子、南瓜子搭配；与豆腐花、千张、热水相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
