| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 320千卡 | 128千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 酸辣海带条热量/卡路里1496千卡 | |||
 热量1496千卡,相当于滑板299分钟消耗的热量300 | |||||
1、海带根切条，大火煮开改小火煮5分钟置熟。
2、煮熟透后控水加凉水冲凉在控水放置一边待用（一定要控干水分）
3、给所有材料和调料露个脸
4、按照比例，依次放入，调匀！
5、调匀汁后，倒入海带，翻匀，盖上盖，放入冰箱，24小时后就可食用！ 虽然看见的汁不多，但是把海带倒入里边，在加上一宿的腌制海带出水后，还是能让海带全部入味的！
6、成品图。。一道开胃又爽口的小菜就做好喽～
(????ω????)
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、消食理气、保护肝功能等功效；可与粳米、猪肉、醋搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
