新奥尔良烤肉串的热量和减肥功效

1、做法：
　　1、准备好食材。
　　2、把竹签放在热水中浸泡（烤的时候不会糊）。
　　3、把芝麻放到锅中炒熟。
　　4、猪肉切成片（放冰箱微冻过的好切成片）。

2、碗中加入烤肉料粉放20ML的水。
　　6、用手抓匀，腌制15分钟。
　　7、加入炒熟的芝麻拌匀。
　　8、把肉串在竹签上，刷上一层油，放在烤网上。

3、10、放到烤箱中，180度烤13分钟。拿出来，用少许的烤肉料兑少许的水和匀刷在肉上再次刷油。

4、12、放到烤箱中再烤6钟。