| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 山楂膏热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于压腿401分钟消耗的热量150 | |||||
1、山楂洗净
2、用特百惠旋风拉碎，在放入特百惠三层炒锅中开中火熬
3、熬干之后放入冷冻盒里面冷冻一下
4、成品
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、活血化瘀、平喘化痰等功效；可与枸杞子、芹菜、西红柿搭配；与鱼头、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、润肺等功效；可与莼菜、黑芝麻、五味子搭配；
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