蜂蜜青柠烤鸡的热量/卡路里_蜂蜜青柠烤鸡的做法

1、半只鸡入烤盘，白葡萄酒三大勺，鸡肉表面里外涂一遍蜂蜜，把四片姜和四大瓣蒜压在鸡肚子里，里外撒一些盐，罗勒碎和黑胡椒碎。青柠檬切片里外都放一些，取老抽掌色，如图涂一些，可另外再加入一些谷物牛奶，鸡肉底部浸入牛奶，烤时更容易保持鲜嫩。冰箱冷藏至少三小时，可以提前一晚开始腌制。
2、烤箱180度烤10分钟，同时做一个蜂蜜黄油的酱汁：微波融化黄油，加入蜂蜜，待烤好后浇在鸡肉表面，再入烤箱，160度10分钟～～
3、半只鸡很容易熟，出炉就已经柔嫩多汁啦～最大限度保持鲜嫩的口感～
4、青柠清新解腻，鸡肉脆皮多汁，操作也非常方便～

整鸡的热量167千卡（每100克）；具有温中益气、促进消化、促消化等功效；可与板栗、栗子、冬虫夏草搭配；与大蒜、李子、明虾相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、桑葚搭配；与鹅蛋、大蒜、腐竹相克，同食可能会引起不适；

白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏干、蛏子搭配；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、活血驱寒、杀菌等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜青柠烤鸡的热量和减肥功效