| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 红枣姜丝红糖水热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于打沙袋65分钟消耗的热量360 | |||||
1、姜丝，红糖一块，红枣6用水泡几分钟
2、加入水，看自己想喝多少而斟酌。大火烧开。。
3、水 烧开，依次放入姜丝红糖，红枣。大火烧开，改小火慢慢熬。盖上锅盖，这里我没把盖锅盖的图片拍下来。。抱歉
4、熬半个小时后，用纱布过滤，倒入杯中或碗里。。。
5、成品，OK
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、养心安神等功效；可与核桃、白菜、兔肉搭配；与牛奶、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
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