| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | ||
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 785克 | 芸豆龙骨汤热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡,相当于吹喇叭453分钟消耗的热量120 | |||||
1、龙骨洗了先用锅烧水加适量料酒除去血泡和腥味，用温水洗好放高压锅里，加入头晚上泡上的芸豆，适量姜片，大葱，水！大火开锅后转中火15分钟后放气开盖再煲20分钟加入适量盐就可以了，喜欢鲜味重可以加鸡精。我没加，一样很好，呵呵
2、美味无比营养汤可以上桌啦！撒点香葱更独特！
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、益力气、壮腰膝等功效；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进新陈代谢、激活淋巴细胞、提高免疫力等功效；可与猪肉、豆腐、莴笋搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、增进食欲、促进消化等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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