| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 烘焙课堂+奥利奥饼干热量/卡路里414千卡 | |||
 热量414千卡,相当于做题230分钟消耗的热量108 | |||||
1、粉类一起过筛备用。
2、黄油软化加一半的糖打匀，蛋加剩余的糖一起搅匀加入黄油中搅匀
3、黑巧隔水化开加入黄油糊内搅匀，粉类分次加入，拌成无干粉即可！
4、入裱花袋，挤圆形到烤盘上，165度大约15分
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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