香茅柠檬椰饮的热量和减肥功效

香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛风除湿、除臭、驱虫等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、止咳等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有牙床肿痛、止咳、疏肝解郁等功效；可与豆腐、西瓜、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；