1、把红薯放入碗里搅拌成这样。
2、加入大米粥继续搅拌。
3、搅拌成这样就好了。
4、成品。
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有美容、通血脉、和胃气等功效；
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热量101千卡,相当于刮掉油漆34分钟消耗的热量180
