| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 242千卡 | 372千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 230千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 199克 | 红糖杯子蛋糕热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡,相当于打鼓143分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡蛋全蛋打发！打至低落不会立刻消失！
2、红糖在打蛋过程中分三次加入
3、面粉过筛加入已打发好的蛋液中
4、翻拌至无粉，装入裱花袋中
5、把面糊装进已放好纸托的模具中，装7～8分满！
6、烤箱预热上下火170度，放进烤箱！烤20分钟！
7、烤好之后，用牙签插入若没有面糊粘在上面即是已经烤好了！
8、完成了！看起来是不是有点像巧克力蛋糕的感觉呢？
9、咬下去，上面有点苏苏的，里面很松软！我闺蜜一次吃了3个！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、防细菌感染等功效；可与基围虾、羊排、青椒搭配；与地瓜、豆浆、味精相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、护肤等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与牛排、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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