| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 504克 | 山楂罐头热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡,相当于擦洗地板170分钟消耗的热量228 | |||||
1、洗干净
2、把核挖出去
3、山楂放在大罐头瓶里，1000g的容量，白糖，把刚烧好的开水倒进去，盖必须盖紧，存放七天后，可食用，天气热，五天就可以了。
4、五天以后……
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、活血化瘀、驱虫等功效；可与排骨、枸杞、西红柿搭配；与猪肝、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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