香煎鸡排的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、延缓衰老、促消化等功效；可与五花肉、猪肝、猪肉搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、养血补虚等功效；可与莲藕、鸡肝、豆腐搭配；与毛蛤蜊、黄豆、兔肉相克，同食可能会引起不适；