| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂花 | 克 | 21千卡 | 107千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 桂花蜜热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡,相当于哑铃113分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好麦芽糖
2、桂花干，新鲜桂花都可以。
3、桂花称好，用水冲洗干净，用筛子最好过滤一下。
4、洗干净的桂花，沥干，倒入麦芽糖，末过桂花。
5、锅上汽后，隔水蒸15分钟。
6、中途打开盖子，搅拌均匀。
7、蒸好，晾凉，就可以装入瓶子密封待用啦！因为不含防腐剂 ，所以一次不用做太多哈。
8、成品图
9、成品图
10、成品图
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、散寒、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、缓急止痛等功效；
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