| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全麦面粉 | 克 | 1056千卡 | 352千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 144千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 全麦核桃面包热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡,相当于喷射雪橇222分钟消耗的热量420 | |||||
1、将核桃仁切碎备用
2、将除酵母和黄油外的其他面团材料放入面包桶中
3、将桶放入面包机中固定好
4、设定和面程序，20分钟
5、程序结束后，向面包桶中撒入酵母粉
6、然后将准备好的核桃碎装入果料盒中
7、设定“和风面包”程序，，默认700g中烧色，时长2:50
8、程序进行10分钟后暂停，向桶内投入已在室温下软化的黄油
9、之后就是面包机自动操作了，揉好面团之后会按序依次进入发酵、烘烤阶段
10、程序结束会有蜂鸣器提示，面包已经烤好了
11、及时取出面包，放到晾网上晾凉后密封保存即可
12、成品图
13、成品图
14、成品图
15、成品图
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、止咳、润肺生津等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、消毒等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与白砂糖、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
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