秋季滋润苹果雪梨糖水的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、洋葱、银耳搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、养血生肌、退热等功效；可与百合、猪肺、冰糖搭配；与白开水、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、抗癌、保肝护肝等功效；可与南瓜、板栗、鲤鱼搭配；与虾、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与大闸蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、清热除火等功效；可与莼菜、黑芝麻、五味子搭配；