| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 701克 | 苹果山楂果酱热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡,相当于高抬腿114分钟消耗的热量600 | |||||
1、将苹果，山楂洗干净，苹果削皮去核，山楂去核
2、山楂去核，苹果切成小块，加入白糖，腌30分钟
3、将腌好的山楂，苹果用料理机打碎。因为腌过后的苹果会出水，所以这个步骤不需要加水也容易磨
4、将打碎的苹果山楂糊倒入面包桶
5、放进面包机，菜单选择18的果酱程序，按下启动键就可以了
6、经过1：40分后酸酸甜甜的果酱就做好了
7、趁热将果酱将入消毒好的玻璃瓶里，倒放着，晾凉后放冰箱储存
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与鳝鱼、青鱼、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、抗衰老、活血化痰等功效；可与菊花、薏米、排骨搭配；与海参、火龙果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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