| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 671克 | 香芋焖五花肉热量/卡路里2059千卡 | |||
 热量2059千卡,相当于手工活1373分钟消耗的热量90 | |||||
1、步骤：1 五花肉洗净切薄片，放入烧红油锅爆炒！
2、步骤：2 放入姜丝蒜蓉翻炒！
3、步骤：3 放入备用好的香芋块，加入少许蚝油翻炒均匀！
4、步骤：4 加入凉开水适量关盖焖5分钟！加入指天椒葱花翻炒均匀，关火少许盐即可！
香芋的热量81千卡（每100克）；具有洁齿防龋、解毒防癌、补中益气等功效；可与芹菜、大枣、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补肾养血等功效；可与蘑菇、白菜、南瓜搭配；与菱角、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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