家庭自制芝麻酱的热量和减肥功效

1、准备好200克熟芝麻和油炸花生米。

2、将200克熟芝麻倒入料理机,并加入少量花生米和蒜瓣。

3、在料理机中将它们混合打碎。

4、将锅里放入少量的食用油

5、锅里的油烧热以后关火,倒入料理机搅拌好的食材。

6、在翻炒的同时加入调料。即加入适量糖盐酱油和醋。

7、加入少量清水,开火翻炒。

8、翻炒到浓糊状即可。关火,冷却。

9、最后装瓶，放入冰箱冷藏即可。