彩虹包子的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强血管韧性、防癌、抗癌等功效；可与鳕鱼、墨鱼、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、防癌、降血脂等功效；可与鸡蛋、西葫芦、圆白菜搭配；与河蚌、冰棍、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、保护胃黏膜、治热病烦渴等功效；可与李子、冰糖、燕麦搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；