鸡蛋虾仁牛油果色拉的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、促消化、防心肌梗死等功效；可与藕、韭菜花、豆苗搭配；与樱桃番茄、圣女果、番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与紫菜、干辣椒、韭菜搭配；与牛奶、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有帮助消化、呼吸道感染、清肺止咳等功效；