| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 百年栗园油鸡热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于弹风琴18分钟消耗的热量150 | |||||
1、因为放在冷冻了，所以要先拿出来提前解冻。
2、切点鸡屁股及油脂。不得不说真的很少的油脂，而且肉质鲜嫩。
3、首先准备一锅足够多的水，我是温水下锅，然后加入葱姜料酒。
4、煮开后，撇去浮油。
5、倒入电饭煲，加入洗净的花菇。煲汤功能go！我是等他到时后自然放气，顺便焖一下。最后加入少许盐。
6、成品香浓，超级美味，宝宝喝一大碗。
花菇的热量19千卡（每100克）；具有益味助食、补脾胃、治风破血等功效；可与火腿、豆腐、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、抗癌等功效；可与肥瘦牛肉、背部牛肉、腑肋牛肉搭配；与日本豆腐、干枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、解药毒、助阳等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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