| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 口蘑肉片热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于抛光地板12分钟消耗的热量180 | |||||
1、新鲜口蘑流动的水洗净，去掉根部
2、切片
3、肉也切片
4、锅放油，煸炒肉片和葱花。
5、肉变色后放入口蘑，翻炒几下加耗油和酱油，翻炒均匀，盖锅中火2分钟。
6、待口蘑缩水就可以关火了。
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、帮助消化、防癌等功效；
葱花具有抗癌、降血压、缓解疲劳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
