| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蒸柚子热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于倒垃圾96分钟消耗的热量150 | |||||
1、把柚子肉用勺子挖出来
2、把柚子里的白瓤挖掉 再把柚子放进（白瓤要尽量挖干净 要不然会很苦 能吃苦的就不说了）
3、放蒸锅 蒸十分钟
4、出锅
5、把柚子肉拨出来 放点蜂蜜 开吃
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、鸭梨、雪梨搭配；与鲫鱼、洋葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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