核桃芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、防治皮肤炎症、养颜润肤等功效；可与梨、糯米粉、桑葚搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、缓解疲劳、美容等功效；可与豆浆、猪腰、水芹菜搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有增强性功能、美容养颜、提高性功能等功效；可与槟榔、白糖、蜂蜜搭配；与羊骨、羊肉、咖啡相克，同食可能会引起不适；