蘑菇肉末的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、润肺、改善神经功能等功效；可与鸡翅、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋肝阴等功效；可与南瓜、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、抗癌、减肥等功效；