| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 饺子皮葱油饼热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡,相当于越野滑雪132分钟消耗的热量840 | |||||
1、饺子皮抹油
2、葱切末，撒在饺子皮上，撒点盐
3、叠在一起
4、擀成面饼，第一次做其实不用擀得太扁，不然煎出来会有点薄口感不好
5、锅里放油，小火煎两面金黄
6、因为擀得太薄中间裂开了，不过味道很棒！！！吃起来很酥像手抓饼！！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、增强免疫力、健脾等功效；
葱花具有减肥、降血压、增强食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、补虚等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
