黑芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、通便、治疗高血压等功效；可与杏仁、桑葚、糯米粉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、养血、滋阴等功效；可与红糖、苦瓜、洋葱搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、抗衰老、止血等功效；可与南瓜子、芹菜、豆浆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、活血祛瘀、补脾等功效；可与荷叶、胡萝卜、紫米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；