| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 万圣柚子热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于雪地摩托79分钟消耗的热量210 | |||||
1、柚子一个。
2、把柚子扒开，小心点哦，要有一面没切开。
3、刻你想要的表情。
4、拿出刻开的部分就变成这样啦！在柚子皮里面放进一盏蜡烛，更恐怖哦，就变成柚子灯了，可惜我家没蜡烛。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌防中风、预防心脑血管疾病、下气消痰等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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