| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 牛油果香蕉泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于排球40分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛油果跟香蕉的合照
2、香蕉我放了半个，牛油果我切碎了，放在料理机里容易打碎
3、放入料理机后，搅三十秒左右就好了，有没有觉得很细腻，打细腻宝宝更容易吸收哦
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有养血生肌、气管炎、肝炎等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、益胃生津、生津止渴等功效；可与李子、苹果、燕麦搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
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